Description
Le Psyllium Blond (Plantago Ovata) de la marque Uberti, également appelé plantain rose, ou isabgol (ispaghul) est principalement originaire d’Inde, mais on le trouve également au Pakistan ou en Iran.
On utilise le tégument de la graine. Celui-ci est naturellement riche en fibres, et contribue à faciliter le transit intestinal. Il aide à maintenir un intestin sain et à contrôler le niveau de cholestérol et de lipides dans le sang. Il aide également à réguler les selles (constipation passagère, liquidité et aspect).
Le psyllium améliore le péristaltisme et régularise la fréquence des selles. Il est donc efficace aussi bien pour traiter la constipation que les selles liquides
Il réduit les flatulences et les ballonnement
Il favorise le développement des bactéries amies de la flore intestinale
L’OMS – Organisation mondiale de la santé – a déclaré que le psyllium est utile pour traiter la constipation et restaurer la régularité du transit intestinal. Elle recommande aussi l’utilisation du psyllium pour ramollir la consistance des selles et faciliter leur passage. Par exemple dans les cas d’hémorroïdes, de fissures anales, de diverticulose, après une intervention chirurgicale, pendant la grossesse ou lors des couches, lors d’alitement prolongé et en période de convalescence. C’est également un coupe faim naturel !
Conseils d’utilisation :Â
1 cuillère Ă soupe de poudre dans un grand verre d’eau ou de jus Ă boire immĂ©diatement car le produit a tendance Ă se transformer en gel mucilagineux, si possible avant chaque repas ou selon les besoins
Il est recommandĂ© de boire beaucoup lorsqu’on prend du psyllium
